Покойният проф.Мермерски ни завеща 7 причини да ядем тиква всеки ден. Статията е подготвена от сайта Veselqk.com Професор Христо Мермерски, легендарен изследовател на здравословното хранене, ни е завещал богатство от знания за храните, които укрепват здравето и удължават живота. Един от акцентите в трудовете му е тиквата – есенният дар, който често подценяваме. Той нарича тиквата „лекарство на природата“ заради нейните многобройни ползи за организма. /Veselqk.com
7 ключови ползи от тиквата
Подпомага храносмилането
Тиквата е богата на фибри – 100 г съдържат 0,5 г. Те са важни за здравето на червата, подпомагат редовното изхождане и облекчават възпаления на дебелото черво.
Намалява лошия холестерол
Съдържащите се в тиквата фитостероли спомагат за понижаването на „лошия“ холестерол, което я прави изключително полезна за сърцето.
Укрепва имунната система
Тиквата е богата на витамин А и витамин С, които засилват защитните сили на организма – особено през сезона на вирусите и грипа.
Помага при бъбречни и чернодробни заболявания
Тиквата е природен съюзник за поддържане здравето на бъбреците и черния дроб, като спомага за тяхното прочистване и оптимална функция.
Полезна за мъжкото здраве
Тиквените семки, богати на цинк, са доказано средство за облекчаване на симптоми, свързани с простатата. Освен това те са богати на протеини, мазнини и витамини А, В и С.
Бори отоци
При заболявания на сърдечносъдовата система тиквата помага за намаляване на отоците, благодарение на високото си съдържание на калий.
Лекува нервната система
Сокът от тиква има успокояващо действие, което го прави ефективно средство за хора, страдащи от напрежение и безсъние.
Природна съкровищница за здраве
Проф. Мермерски подчертава, че тиквата е храна с лечебни качества, която е ценна за всеки дом. Редовната ѝ употреба носи ползи за организма, без да изисква скъпи медикаменти или сложни терапии. Включете тиквата в менюто си – не само заради вкуса, но и заради здравето, което тя дарява. /Veselqk.com