Тиквички обичам във всичко, но на пица са уникални: Лек, вкусен и диетичен вариант, който се топи в устата! Статията е подготвена от сайта Veselqk.com Ако обичате пица, но искате по-здравословен вариант, тази рецепта е точно за вас! Вкусна, засищаща и лесна за приготвяне, фитнес пицата с тиквички и овесени ядки е перфектният избор за лек обяд или вечеря. Без тежко тесто и с много полезни съставки, тя ще ви изненада с чудесен вкус и приятна текстура./Veselqk.com
В допълнение към това, че е нискокалорична, тази пица е богата на фибри и протеини, което я прави чудесен избор за всеки, който се грижи за фигурата си. Ето как да си я приготвите у дома! /Veselqk.com
Продукти:
• 1 тиквичка
• 1 чаена лъжичка сол
• 100 г моцарела или настъргано сирене
• 2 яйца
• Щипка черен пипер
• 2 скилидки чесън
• Пресен босилек (на вкус)
• 4 супени лъжици валцувани овесени ядки
Приготвяне:
Настържете тиквичката и я овкусете с 1 чаена лъжичка сол. Оставете я да престои 10 минути, след което отцедете излишната течност.
В купа добавете към тиквичките настърганото сирене или моцарела (100 г). /Veselqk.com
Прибавете 2 яйца, щипка черен пипер, ситно нарязан чесън (2 скилидки) и пресен или сух босилек на вкус.
Разбъркайте добре, след което добавете 4 супени лъжици овесени ядки и отново разбъркайте, докато се получи хомогенна смес.
Застелете тава с хартия за печене и разпределете сместа във форма на кръг, оформяйки основата за пица.
По желание подредете отгоре тънки резени тиквичка и поръсете с малко настърган кашкавал за допълнителна хрупкавост.
Печете в предварително загрята фурна на 180°C (350°F) за около 20 минути, докато стане златисто кафява.
Извадете от фурната, оставете леко да се охлади и се насладете на вкусната и здравословна храна! /Veselqk.com
Съвет: Можете да добавите различни подправки и зеленчуци според вкуса си – чушки, домати или дори гъби ще направят пицата още по-вкусна!
Тази пица е доказателство, че здравословното хранене не означава компромис с вкуса. Опитайте я и споделете удоволствието от всяка хапка!
