Понякога тялото само ни подсказва, че има нужда от почивка и пречистване – особено когато умората, тежестта и слабият имунитет започнат да се появяват все по-често. Затова много хора се обръщат към изпитани рецепти с натурални съставки, които традиционно се използват за подкрепа на черния дроб и стомашно-чревния тракт. Тази проста смес от сушени плодове действа изненадващо бързо и може да подобри общото състояние още след няколко дни употреба. /Veselqk.com
Домашната рецепта е лесна, достъпна и подходяща за хора, които търсят по-лек начин да подпомогнат организма през периоди на умора или след по-тежко хранене. Съставките се комбинират така, че да подпомогнат естественото освобождаване от токсини и да тонизират храносмилателната система. /Veselqk.com
Нужни продукти:
• шепа сушени смокини
• шепа фурми
• шепа сушени сини сливи
• 500 мл вода
Как се приготвя пречистващата смес?
Почистете фурмите от костилките и ги нарежете на малки парченца. Нарежете и смокините, след което заедно със сините сливи ги сложете в малка тенджера. /Veselqk.com
Залейте с водата и варете около 10 минути, докато плодовете омекнат добре. Отстранете пяната от повърхността и свалете от котлона. /Veselqk.com
Прецедете течността и изсипете в чаша.
Пийте по една чаша сутрин на празен стомах, в продължение на три дни. Повтаряйте до три пъти седмично при нужда. /Veselqk.com
Останалата плодова смес може да се пасира и консумира самостоятелно или като добавка към десерти – тя е богата на фибри и естествени минерали. /Veselqk.com
Смес за грип и кашлица
Когато идва студеният сезон, много хора търсят естествени начини да облекчат кашлицата и да подсилят организма при настинка. Тази рецепта комбинира сушени плодове, подправки и семена, които традиционно се използват за по-бързо възстановяване. /Veselqk.com
Необходими съставки:
• 5 сушени смокини
• 5 сушени фурми
• 5 сушени сини сливи
• 1 с.л. сусамови семена
• 1 пръчка канела
• 1/4 ч.л. карамфил
• 350 мл гореща вода
• 2 резена био лимон
Начин на приготвяне
Измийте и нарежете смокините, фурмите и сините сливи. Запечете леко сусама на сух тиган, за да отдели ароматните си масла. /Veselqk.com
Сложете всички съставки в купа, добавете карамфила, канелата и резенчетата лимон. Залейте с гореща вода и оставете да се запари за 1 час. /Veselqk.com
Отстранете лимона и прехвърлете сместа в стъклен съд.
Приема се 2–3 пъти дневно. Може да се консумира веднага или да се остави да престои една нощ – тогава сокът става по-гъст и концентриран. /Veselqk.com
Защо работи? Ефектите на всяка съставка
Сушени смокини – богати на калий и антиоксиданти, подпомагат храносмилането и успокояват раздразнените лигавици в гърлото.
Сушени фурми – съдържат витамин C и витамини от група B, подкрепят имунитета и спомагат за по-бързо възстановяване при сезонни инфекции. /Veselqk.com
Сини сливи – източник на разтворими фибри, които регулират храносмилането, намаляват възпаления и укрепват червата.
Сусамови семена – богати на цинк, подпомагат имунната система, а лекото запичане подобрява усвояването.
Канела – има доказани антибактериални и антивирусни свойства. /Veselqk.com
Карамфил – облекчава болки, действа противовъзпалително и освежава дъха.
Лимон – класически източник на витамин С, поддържа хидратацията и естествените защитни сили.
Тази рецепта не е лекарствено средство, но може да се използва като допълваща грижа през студените месеци. При хронични заболявания е важно да се консултирате със специалист. /Veselqk.com
Пожелаваме ви крепко здраве и лекота през зимните дни!
