Направете си магнезиева вода у дома и облекчете болките в ставите, спазмите и подуването. С възрастта тялото започва да ни изпраща сигнали – схващания в краката нощем, болки в ставите сутрин, усещане за подуване и тежест без видима причина. Всичко това може да бъде свързано с липсата на магнезий – един от най-важните минерали за женското здраве след 40./Veselqk.com
Вместо да посягате веднага към добавки от аптеката, можете лесно и евтино да си приготвите магнезиева вода у дома, която ще ви помогне по естествен начин да възстановите баланса в организма.
Какво е магнезиева вода?
Магнезиевата вода е обикновена вода, обогатена с магнезий под форма, която тялото лесно усвоява. Най-често се използва магнезиев хлорид (продава се като „магнезиево олио“ или „магнезиеви кристали“). Само няколко капки или щипка от него, разтворени във вода, могат да направят чудеса при редовна употреба./Veselqk.com
Ползи от магнезиевата вода:
Облекчава болките в ставите и сковаността
Намалява мускулните спазми и нощните крампи
Бори се с подуването и задържането на вода
Подобрява съня и успокоява нервната система /Veselqk.com
Подпомага работата на сърцето и кръвообращението
Заздравява костите и намалява риска от остеопороза
Как да си я приготвите у дома:
Необходими продукти:
1 литър филтрирана или преварена охладена вода
1 чаена лъжичка магнезиев хлорид (или 10-15 капки магнезиево олио)
Начин на приготвяне:
В чиста стъклена бутилка или кана изсипете литъра вода.
Добавете магнезиевия хлорид или капките.
Разбъркайте добре. /Veselqk.com
Съхранявайте в хладилник до 3 дни.
Прием:
Пийте по 1/2 чаша (около 100 мл) сутрин и вечер, след хранене, максимум 200 мл дневно. Ако сте чувствителни на вкус – може да се добави резен лимон.
Не е нужно да чакате симптомите да станат непоносими – понякога тялото има нужда просто от един минерал, който сме забравили колко е важен. Магнезиевата вода е лесен начин да се почувствате по-добре още след първата седмица. /Veselqk.com
