Градинският чай е ароматна билка, която от векове се използва в домашната кухня и народната медицина. През последните години интересът към него се увеличава заради възможното му действие при част от неприятните симптоми, съпътстващи менопаузата.
Някои малки научни изследвания показват, че препарати с градински чай могат да помогнат за намаляване на честотата и силата на горещите вълни. Данните обаче все още са ограничени и билката не бива да се представя като заместител на назначеното от лекар лечение. /Veselqk.com
Какво показват изследванията:
В проучване от 2011 година са участвали 71 жени на средна възраст около 56 години, които получавали по една таблетка със стандартизиран препарат от пресни листа на градински чай дневно в продължение на осем седмици. Участничките съобщили за намаляване на горещите вълни и други оплаквания, свързани с менопаузата. Проучването е публикувано в Advances in Therapy.
Важно е да се отбележи, че изследването е било малко и не е сравнявало резултатите с контролна група, приемаща плацебо. Освен това е използван стандартизиран препарат, а не обикновена домашна запарка. Затова не може да се твърди, че чаша чай непременно ще има същото действие. /Veselqk.com
По-нов преглед на четири клинични проучвания също отчита възможно намаляване на честотата и силата на горещите вълни при жени след менопауза. Авторите обаче посочват необходимостта от по-мащабни и добре контролирани изследвания.
Помага ли градинският чай за паметта:
Съществуват и няколко малки проучвания, свързани с паметта и концентрацията. В изследване от 2003 година стандартизирано етерично масло от испански градински чай подобрило резултатите при определени тестове за памет при здрави млади доброволци. Проучването може да бъде видяно в PubMed.
Тези резултати не доказват, че обикновеният чай подобрява паметта или предпазва от заболявания. Използвани са точно измерени екстракти и етерично масло, които се различават значително от домашната напитка. /Veselqk.com
Необходими продукти:
1 чаена лъжичка изсушени листа от градински чай
250 мл гореща вода
Малко лимон по желание
Начин на приготвяне:
Поставете изсушените листа в чаша и ги залейте с 250 мл гореща вода. Покрийте чашата и оставете билката да се запари за около 5–10 минути, след което прецедете.
Започнете с една чаша дневно и не използвайте напитката продължително време без прекъсване и лекарска консултация. Градинският чай съдържа туйон, който във високи дози може да бъде токсичен. /Veselqk.com
Според американския Национален център за допълващо и интегративно здраве изследванията върху градинския чай все още са малко. Билката вероятно е безопасна в обичайните хранителни количества, но високите дози и продължителната употреба могат да създадат риск. Официална информация от NCCIH.
Бременни и кърмещи жени, хора с хронични заболявания и приемащите лекарства трябва да се консултират с лекар или фармацевт преди редовна употреба. При силни горещи вълни, продължително нощно изпотяване или други необичайни симптоми е необходим медицински преглед.
Градинският чай може да бъде приятна част от ежедневието, но не е чудодейно лечение. Най-разумно е да се използва умерено и с реалистични очаквания. /Veselqk.com
