В днешно време диети хиляди, няма спор, че има много. Но в тази статия ще Ви споделим за медицинска диета която е само за 7 дни. С нея успешно можете да свалите до 20кг. Част от тази диета включва ниско калорична супа. Вижте как да я приготвите – Създадохме и Видео което можете да видите по – долу в статията.
Необходими продукти:
- 1 домат
- 350гр. доматено пюре
- 2л. бульон от говеждо месо
- 1 връзка пресен лук
- 300гр. замразен грах
- 1 стрък целина
- 5ск. чесън
- 1 зелена чушка
- Сол и пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Нарежете лука, домата и чушката на кубчета и ги сварете във вода в продължение на 20 мин. отцедете водата и напълнете тенджерата с бульона. Добавете всички подправки и изчакайте докато кипне, след което отстранете от огъня.
Диетата е изградена на база на 7-дневен план за хранене.
- Понеделник
Супа 2 пъти на ден и всякакви плодове по време на закуската (без банани).
- Вторник
Супа 2 пъти на ден и пресни зеленчуци – без грах, царевица и боб. През деня НЕ се ядът плодове.
- Сряда
Супа 2 пъти на ден и всякакви пресни зеленчуци и плодове.
- Четвъртък
Супа 2 пъти на ден, 3 банана и неограничено количество ниско маслено прясно мляко
- Петък
Супа 2 пъти на ден и 100гр. варено телешко с домати.
- Събота
Супа 2 пъти на ден, свинска пържола със зелени зеленчуци
- Неделя
Супа 3 пъти на ден, кафяв ориз и зелени зеленчуци