Марта изглежда невероятно добре, иска се голяма воля и стриктно спазване на диетата но видимо си заслужава. Голямото постижение е отнело на Марта 3 месеца, но и помогнало да свали цели 30 килограма. Ето и диетата с която помощ това се е случило.
Тя откри диетата панацея и успя не само да свали килограми, но и да ги запази, а не да си ги върне както преди. Вачкова казва, че най-ценното при тази диета е, че ядеш, а не гладуваш и не мъчиш организма си излишно.
Диетата се основава на консумацията на яйца, пилешко месо, пуешко, риба, зеленчуци и плодове, както и приема на билкови чайове без захар. Храните може да комбинирате, както си искате. Изрично се забранява консумацията на тестени изделия, картофи и хляб.
Примерно меню:
- Закуска – 2 сварени яйца + ½ грейпфрут
- Обяд – печено пиле (без кожа) и зелена салата
- Вечеря – омлет от 2 яйца, спанак и домати
Опитайте и вие и се уверете сами в действието на диетата. Споделете за нея с вашите близки и приятели!
