Всеки бързо сваля килограми с тази диета и заради това решихме да я споделим с Вас. Надяваме се сме полезни! С нея успешно можете да свалите до 20кг. Част от тази диета включва ниско калорична супа. Вижте как да я приготвите – Създадохме и Видео което можете да видите по – долу в статията.
Необходими продукти:
1 домат
350гр. доматено пюре
2л. бульон от говеждо месо
1 връзка пресен лук
300гр. замразен грах
1 стрък целина
5ск. чесън
1 зелена чушка
Сол и пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Нарежете лука, домата и чушката на кубчета и ги сварете във вода в продължение на 20 мин. отцедете водата и напълнете тенджерата с бульона. Добавете всички подправки и изчакайте докато кипне, след което отстранете от огъня.
Диетата е изградена на база на 7-дневен план за хранене.
Понеделник
Супа 2 пъти на ден и всякакви плодове по време на закуската (без банани).
Вторник
Супа 2 пъти на ден и пресни зеленчуци – без грах, царевица и боб. През деня НЕ се ядът плодове.
Сряда
Супа 2 пъти на ден и всякакви пресни зеленчуци и плодове.
Четвъртък
Супа 2 пъти на ден, 3 банана и неограничено количество ниско маслено прясно мляко
Петък
Супа 2 пъти на ден и 100гр. варено телешко с домати.
Събота
Супа 2 пъти на ден, свинска пържола със зелени зеленчуци
Неделя
Супа 3 пъти на ден, кафяв ориз и зелени зеленчуци
