В днешно време тялото ни работи на пълни обороти – храна, напитки, стрес, малко движение – всичко това натоварва организма повече, отколкото си даваме сметка. Най-мълчаливи, но и най-натоварени остават бъбреците, които без почивка филтрират всичко, което минава през нас. За да им помогнем да работят по-леко, понякога е достатъчно да включим в менюто си нещо свежо и зелено, което да ги подкрепи по естествен начин. /Veselqk.com
Знаете ли, че бъбреците обработват около 200 литра кръв на ден? Това е колосално количество, което преминава през тях постоянно, за да се отделят отпадъците и токсините. /Veselqk.com
Всеки ден те елиминират приблизително 2 литра ненужни вещества, но когато ги претоварваме – процесът се затруднява. А това може да доведе до усещане за тежест, подуване, умора или други неприятни състояния. /Veselqk.com
Най-много токсини приемаме чрез храната и напитките. Сред основните натоварващи фактори са:
• животински протеин
• прекомерна сол
• някои ГМО съставки
• изкуствени подсладители
• много кофеин
• тютюнопушене
• мазни млечни продукти /Veselqk.com
Една свежа зелена напитка обаче може да помогне на организма да се освободи по-лесно от натрупаните вещества и да даде лека подкрепа на бъбреците. Не е чудодейно средство, но е естествен начин да внесете повече витамини, минерали и хидратация. Ето как да я приготвите. /Veselqk.com
Необходими съставки:
• сок от половин лимон
• 1 киви
• 25 г орехи
• 1 банан
• ½ връзка магданоз
• 1 чаша вода /Veselqk.com
Начин на приготвяне:
Поставете всички съставки в блендер и започнете да добавяте водата постепенно. Блендирайте, докато получите напълно гладка, еднородна напитка. Консумирайте веднага, за да усетите свежестта и ползите от пресните съставки. /Veselqk.com
По желание може да добавите и половин авокадо за повече кремообразност или няколко листа млад спанак за допълнителни витамини. Брюкселското зеле също е вариант, ако обичате по-интензивна зелена нотка. /Veselqk.com
Подобна напитка не заменя медицински съвет, но е добър начин да започнете деня по-леко, свежо и с повече грижа за организма. Малка стъпка, която може да ви накара да се чувствате по-енергични. /Veselqk.com
