Десерт, от който не качваш, а отслабваш! БЕЗ фурна – този десерт не се лепи, а помага да отслабна! Понякога ни се дояжда нещо сладко, но не искаме да нарушаваме режима си или да се чувстваме виновни. Е, този десерт е точно за такива моменти! Не се лепи по ханша, не изисква фурна и е готов само за няколко минути. Освен това е изключително здравословен! /Veselqk.com

Комбинира полезни съставки, които не само засищат глада за сладко, но и подкрепят метаболизма, червата и дори нервната система. Лесен е дори за деца – и със сигурност ще им хареса! /Veselqk.com

Десерт в чаша – бърз, вкусен и подходящ за отслабване
Този десерт не се пече във фурна – нужно е само микровълнова. Използват се продукти, които почти винаги имате подръка, а вкусът е неустоим.
Основна съставка са овесените ядки – истински помощник за здравето и фигурата. Те съдържат фибри, ензими и минерали, които помагат за по-доброто усвояване на витамини, а също така:

• Понижават холестерола и кръвното налягане
• Предпазват сърцето
• Балансират кръвната захар
• Облекчават подуването и газовете
• Прочистват червата и подобряват храносмилането
• Подобряват състоянието на косата, кожата, зъбите и ноктите
• Подпомагат костите и ставите
• Облекчават стреса и подпомагат добрия сън

Шоколадов десерт в чаша
Продукти за 2 порции:
• 40 г овесени ядки (1/2 чаша)
• 120 мл мляко (1/2 чаша)
• 1 яйце
• щипка сол
• 1 банан /Veselqk.com
• 1 с.л. какао (7 г)
• 1 ч.л. бакпулвер (4 г)

За глазура:
• 30 г шоколад (около 1/3 чаша)

Начин на приготвяне:

Изсипете овесените ядки в купа и залейте с млякото. Оставете да престои 5 минути.
В отделна купа разбийте яйцето със щипка сол.
Нарежете банана, намачкайте го с вилица и добавете към яйцето.
Разбъркайте добре. Добавете какаото и бакпулвера./Veselqk.com
След това добавете и накиснатите овесени ядки с млякото. Разбъркайте отново.
Изсипете сместа в 2 огнеупорни чаши.
Печете в микровълнова за 5-6 минути. (Или във фурна – 180°C за около 30 минути).
Разтопете шоколада и го изсипете върху готовите десерти.
Оставете в хладилник за 30 минути и сервирайте.
Вкусно, леко и без угризения!

Този десерт ще ви спечели с лесна подготовка, богат вкус и факта, че помага на организма, а не го натоварва. Опитайте го и вижте сами как удоволствието може да бъде и здравословно! /Veselqk.com